Mnóstwo osób ćwiczy na zwykłym dywanie. Niestety, jest on praktycznie tak samo twardy, jak nasza podłoga. Może więc niekorzystnie wpłynąć na nasz kręgosłup i całą budowę ciała. Zamiast tego lepiej będzie, jeśli zakupimy dla siebie miękką matę. To koszt kilkunastu złotych, a przyniesie nam wiele korzyści. Dzięki macie spokojnie wykonamy nawet skomplikowany ćwiczenia. Nie będziemy się na niej przesuwać, ani ślizgać. To na pewno umili nam każdą aktywność w domu.
Kluczowym i niestety coraz częściej pojawiającym się błędem jest również ćwiczenie na boso lub w zwykłym trampkach. A pamiętajmy, że każdy sport obciąża nasze stawy i stopy. Należy więc ćwiczyć wyłącznie w dobrze dobranych obuwiach. Jeśli sprawdzimy oferty różnych sklepów sportowych, na pewno dostaniemy takie buty w korzystnej cenie. One zapewnią nam niesamowity komfort.
