Wielu ludzi poddaje się aktualnie trendom poszukiwania idealnej, szczupłej, umięśnionej sylwetki. Nie ma w tym nic dziwnego – każdy chce być pięknym i zdrowym jak najdłużej, a wysiłek fizyczny, oczywiście dawkowany w sposób rozsądny może nam to zapewnić. Zdarza się jednak, że zapominamy, iż komponowanie odpowiedniego programu ćwiczeń – dobranego do naszych potrzeb i możliwości to sztuka i powinniśmy poprosić o pomoc specjalistę. Trener personalny Katowice zbada po pierwsze nasze możliwości fizyczne – tak abyśmy w czasie naszych pierwszych treningów nie zniszczyli naszego zapału zbyt intensywnymi ćwiczeniami. Co więcej oceni on także to, jakiego typu ćwiczenia są nam potrzebne – inne ćwiczenia są stosowane przy redukcji zbyt wysokiej wagi ciała, a inne zestawy ćwiczeń zaproponuje dla osób, które chciałyby wyrzeźbić odpowiednie umięśnienie. Jeszcze inny rodzaj wysiłku fizycznego zaproponuje on dla osób które chcą jedynie wzmocnić swoją kondycję bez widowiskowych zmian w budowie swojego ciała.
